Прекратите немедленно! 10 вредных привычек, вызывающих преждевременное старение женщины

10 вредных привычек

Каждая женщина рано или поздно начинает задумываться над тем, как сохранить свою молодость. Дорогие кремы, салонные процедуры, применение тех или иных лайфхак из интернета — мы стараемся использовать все возможные способы, лишь бы остановить необратимые процессы. Но вы могли подумать, что собственными неправильными действиями ежедневно ускоряет старение кожи и организма в целом? Все чудодейственные «молодильных» средств будут бессильны, если вы будете придерживаться нескольких вредных привычек. Так от чего следует отказаться, чтобы остановить старение женщины?

Как остановить старение женщины

Конечно же, полностью остановить процесс старения не удастся, но в наших силах хотя бы не способствовать его ускорению. А для этого следует отказаться от нескольких вредных привычек, которые могут присутствовать в вашей жизни.

Вредная привычка № 1. Вы ограничиваете время своего сна

Во время ночного отдыха наш организм восстанавливается и регенерирует клетки, а для этого ему нужно не менее 8:00. Поэтому хорошо подумайте, стоит поздний просмотр фильма новых морщин на вашем лице.

Вредная привычка № 2. Неправильное питание

Да, звучит банально, но факт остается фактом: если вы будете и впредь перехватывать то на бегу, злоупотреблять фаст-фудом и сладким, есть редко и большими порциями, то ни жалуйтесь потом на себя в зеркало.

Вредная привычка № 3. Вы слишком эмоциональные

Частые стрессы и психоэмоциональные нагрузки несут выброс вредных гормонов для организма и новые мимические морщины для кожи. Полностью избежать неприятных ситуаций, конечно, невозможно, но старайтесь хотя бы реагировать на них спокойно.

Вредная привычка № 4. Вы не ухаживаете или неправильно ухаживаете за кожей

Наносите слишком «тяжелый» макияж и забываете смыть его на ночь, недостаточно увлажняет кожу изнутри (речь идет о ежедневном выпивание тех самых 6-8 стаканов воды), спите «лицом в подушку», не используется солнцезащитными кремами, третье глаза … Продолжать дальше? Да вы и сами все знаете!

Вредная привычка № 5. Мало бываете на свежем воздухе

Чем больше вы находитесь в закрытом помещении, тем меньше кислорода получаете, а это способствует более быстрому старению. Поэтому смотрите погоду или неотложные дела и выходите на улицу! Свежий и чистый воздух мгновенно наполнит вас энергией, поднимет настроение и общий тонус.

Вредная привычка № 6. Много времени проводите за гаджетами

Вам известно о косметологический термин «шея айтишника»? Это когда кожа на шее теряет тонус и покрывается глубокими морщинами из-за долгого сидения в неправильной позе перед компьютером или планшетом. Телефоны тоже считаются! Поэтому не злоупотребляйте технологическими благами цивилизации, или хотя бы старайтесь во время работы держать голову перпендикулярно к шее, не опуская подбородка.   

Вредная привычка № 7. пренебрегают физическими нагрузками

Как бы нам этого не хотелось, но спортом заниматься нужно. Мышцы нуждаются движения — тогда они будут в тонусе, и ваша фигура улучшится. Согласитесь, что старение женщины, которая совсем не занимается физической активностью, более очевидное.

Вредная привычка № 8. Вы курите и употребляете алкоголь

О вреде курения известно уже очень давно, поэтому избавляйтесь от этой привычки как можно быстрее — тут и комментировать нечего. А на счет алкоголя — все должно быть в меру. Немного вина в праздник не помешает, но пить «для снятия стресса» каждый вечер — это уже лишнее. Кстати, последние исследования японских ученых доказали, что регулярное употребление алкоголя ускоряет старение клеток. Вам это нужно? Вряд ли.

Вредная привычка № 9. Вы излишне много работаете

Ненормированный график, рабочие нагрузки и стрессы, пребывание за компьютером даже дома, хроническое невисипання — все это приводит к физическому и эмоциональному истощению. В результате — тусклая кожа, темные круги под глазами, опущенные уголки губ и та самая «шея айтишника». Всех денег не заработаешь, а здоровье у вас одно, поэтому обязательно спланируйте рабочий день так, чтобы было время на полноценный отдых.

Вредная привычка № 10. Вы всегда всем недовольны

Если постоянно жаловаться на жизнь и считать, что ваше окружение, условия жизни и собственное тело «не так», то организм на подсознательном уровне начинает запускать программу самоуничтожения. Мнение, а тем более слово — материальные, поэтому не стоит излучать негатив, ведь он может обернуться против вас. Любите жизнь и учитесь видеть в нем приятные моменты — это продолжает вашу молодость!

Избавляйтесь всех вредных привычек и будьте молоды и душой, и телом!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *