Полезные напитки, которые помогают похудеть

Полезные напитки

Люди, которые борются с лишним весом, нашли интересное решение: напитки, которые помогают похудеть. Они могут стать дополнением к диете.

Хотя их эффективность не является чудодейственной с точки зрения сжигания жира, ежедневное потребление может улучшить метаболизм, чтобы оптимизировать затраты энергии и устранения токсинов.

Кроме того, эти напитки полезны для поднятия энергии в случае усталости и прекращения беспокойство, которое приводит к потреблению большего количества калорий, чем нужно.

Лучше всего то, что в отличие от многих продуктов на рынке, они на 100% натуральные и не имеют побочных эффектов.

Мы хотим воспользоваться возможностью рассказать о 5 хороших альтернатив, чтобы вы захотели их приготовить, если хотите сбросить лишние килограммы.

Вы готовы?

1. Напитки, которые помогают похудеть грейпфрутовый сок

Грейпфрутовый сок стал популярным во всем мире благодаря своим свойствам, которые помогают похудеть.

Низкое содержание калорий, много антиоксидантов и клетчатки — это идеальный напиток для детоксикации организма, стимуляции работы печени и уничтожения жира.

ингредиенты

  • сок из 3 грейпфрутов
  • ½ стакана воды (100 мл)
  • 1 столовая ложка меда (25 г)

приготовление

  • Выжмите грейпфрутовый сок и смешайте его с половиной стакана воды и ложкой меда.

режим потребления

  • Пейте сок перед каждым основным приемом пищи по крайней мере три раза в неделю.

2. Гибискусна вода

Знали ли вы, что цветы гибискуса имеют многочисленные преимущества для вашего организма?

Его регулярное потребление дополняет диету и помогает уменьшить вес, способствуя выведению остатков жидкостей и токсинов.

ингредиенты

  • 2 столовые ложки цветов гибискуса (30 г)
  • 3 стакана воды (750 мл)

приготовление

  • Положите цветы в кастрюлю и залейте 3 стаканами воды.
  • Варите напиток 8-10 минут на маленьком огне.
  • Оставьте постоять еще 15 минут и процедите.

режим потребления

  • Выпивайте стакан этой воды за 30 минут до основной еды.

3. Чай с корицей и лавром

Напиток, изготовленный из корицей и лавром, популярный во всем мире благодаря способности уменьшать воспаление живота.

Его антиоксидантные соединения стимулируют выведение отходов из крови и, в свою очередь, положительно влияют на состояние метаболизма.

ингредиенты

  • 1 чайная ложка лавровых листьев (5 г)
  • ½ чайной ложки корицы (2 г)
  • 1 стакан воды (250 мл)

приготовление

  • Залейте лавровый лист и корицу стаканом кипятка.
  • Накройте крышкой и дайте постоять 10-15 минут.
  • Когда будет теплым, процедите.

режим потребления

  • Выпивайте чашей этого напитка натощак по крайней мере три раза в неделю.

Примечание. Это средство нельзя пить, если у вас есть заболевания печени или желчные камни .

4. Сок из папайей и овсянкой

Папайя и овсянка имеют много преимуществ для похудения. Из них стоит отметить интересный пищеварительный эффект, который помогает регулировать движение кишечника для правильного вывода отходов.

Значительное количество клетчатки увеличивает чувство сытости и помогает контролировать высокий уровень холестерина.

ингредиенты

  • 3 ломтика спелой папайи
  • 2 столовые ложки овсянки (30 г)
  • 1 стакан воды (200 мл)
  • 1 столовая ложка меда (25 г)

приготовление

  • Нарежьте папайю кубиками и смешайте в блендере с овсом и водой.
  • Обрабатывайте несколько минут, пока не получите однородный напиток.
  • Добавьте ложку меда, чтобы подсластить.

режим потребления

  • Выпивайте сок до обеда, когда захотите, что съесть.

5. Белый чай

Благодаря высокой концентрации антиоксидантных соединений, белый чай занимает очень важное место как пищевая добавка для похудения.

Его мочегонные и очистительные свойства помогают улучшить работу лимфатической системы, является ключом к борьбе с лишним весом .

ингредиенты

  • 1 чайная ложка белого чая (5 г)
  • 1 стакан воды (250 мл)

приготовление

  • Добавьте чайную ложку белого чая в стакан воды и доведите до кипения.
  • Оставьте на небольшом огне 2 минуты.
  • Подождите еще 10 минут и процедите.

режим потребления

  • Пейте белый чай натощак или как часть завтрака.
  • Повторяйте ежедневно или пейте эти напитки, которые помогают похудеть,  по крайней мере три раза в неделю.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *