Главный анаболический стероид — это еда

анаболический стероид

Любой спортсмен, активно развивает свое тело, наверное задавал себе вопрос о выгоде для него спортивного питания. Есть множество различных методик улучшения своего тела (фитнес, бодибилдинг), однако при всем разнообразии в них упражнений, даже в условиях интенсивной работы и максимальных энергозатрат невозможно достичь результатов, которых достигают спортсмены, пользуются спортивным питанием. Обеспечить прирост мышечной массы возможно и без спортивных специализированных добавок, однако прогресс рост заметно замедлится.

Главный анаболические стероиды — это еда

Совершенно ясно, что главный анаболические стероиды — еда . Это обязательно подтвердит почти любой профессиональный инструктор. Тренеры будут в этом совершенно правы, ведь при наборе массы мышц совершенно необходим строгий, спокойный и рассчитан до мелочей режим приема пищи. Но нужно понимать, что спортивное питание является дополнением к пище, а не ее заменой. Не следует пытаться набрать мышечную массу, употребляя только протеины. В спортивном питании содержится много веществ, которые помогают человеку нарастить мышцы, однако добавки не рассчитаны на полную замену пищи на них. Например, углеводы человек берет с нормальной пищи, как сложные, так и простые.

Правильное здоровое питание

Существуют новички в спорте, которые считают, что все спортивное питание включает в себя только белковое вещество в виде порошка с водой или молоком, которое в дальнейшем нужно принимать до / после тренировки. Такое мнение абсолютно неправильная . Настоящее спортивное питание включает также витамины и другие вещества, влияющие на процессы организма. Без витаминов спортсмен вряд ли сможет достичь высоких результатов в своем виде спорта. Настоящее спортивное питание содержит не только белок и аминокислоты, здесь присутствуют и различные углеводы, минералы, витамины. Это обусловлено необходимостью человеческого организма в наличии большого количества энергии для эффективного роста мышечной массы. Эту энергию спортсмен стремится восстанавливать, ведь без нее ничего не получится.

Сегодня очень много различных мнений относительно того, стоит ли пользоваться белково-витаминными добавками. Если спортсмен-тяжеловес занимается для того, чтобы устанавливать новые рекорды, то спортивное питание обязательно должно присутствовать в его рационе. Это условие, которое нельзя не учесть при постановке спортсменом цели развивать свое тело.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *