7 плохих психологических навыков, которые воруют у нас ощущение счастья

Счастье

Счастье — понятие очень субъективное, и каждый из нас представляет его по-разному. Но существуют общие для всех советы, соблюдение которых позволит значительно приблизиться к ощущению удовлетворенности жизнью!

От чего избавиться, чтобы «привлечь» счастье в свою жизнь

Итак, чтобы почувствовать себя счастливыми, нужно обязательно избавиться от следующих вредных для вашей эмоционального равновесия привычек:

1. Желание держать все под контролем

Как бы вы этого не хотели и как бы не верили, что никто не сделает и не посоветует лучше, чем вы, реальность имеет множество возражений. Ну не можете вы контролировать все, просто смиритесь! Смиритесь и получайте удовольствие от жизни, пусть и не такого совершенного, как вы себе сначала представляли.

2. Постоянное сравнения себя с другими

И, как правило, не в вашу пользу, не так ли? Конечно, каждой из нас хочется иметь фигуру, как у голливудских звезд и жизнь, как у блоггеров с Инстаграму. Но задумайтесь: ведь на красивых картинках мы видим лишь маленькую частичку того, что есть, и чаще всего — тщательно отретушированную! Кроме того, существует очень большая вероятность, что есть вещи, которые вы делаете намного лучше объектов своей зависти. Поэтому прекратите играть в сравнение себя с кем-то другим, лучше сравнивайте себя сегодняшнюю с собой вчерашним!

3. Тревожность

Если вы будете постоянно волноваться и переживать из-за того, что еще не произошло и неизвестно, произойдет, то заработаете себе невроз, а то и депрессию. Возьмите себе за правило решать проблемы по мере их поступления и не думайте о плохом, которого нет в вашей жизни.

4. Откладывание нерешенных дел «в долгий ящик»

Все наши незаконченные проекты и невоплощенные планы со временем превращаются в обузу, который неизбежно тянет на дно. Только подумайте, как трудно вам будет сосредоточиться на новых задачах, если у вас в подсознании «висят» еще десятки незавершенных вопросов? Практика постоянного «оттягивания» проблем не решает, а только накапливает их, поэтому старайтесь избавляться от такого психологического балласта. Решив все, что накопилось, вы сразу почувствуете эмоциональную легкость!   

5. Пессимизм и постоянное нытье

Вы знали, что то, как мы говорим и как мы настроены относительно жизни, в конце концов материализуется? И это не выдумки, а один из неоднократно проверенных законов Вселенной! Будете постоянно жаловаться на жизнь — и оно будет соответствующим, а научитесь видеть хорошее — и оно к вам на самом деле придет!

6. Расходование времени на «неправильные» цели

Как часто мы пытаемся оправдать надежды близких людей вместо того, чтобы достигать своих целей? Мы постепенно подменяем наши истинные желания стремлениями мамы, мужа, начальника на работе и тому подобное. И даже если выполняем их, то ощущение счастья не получаем … Научитесь расставлять правильные приоритеты и идите к своей, а не чужой цели!

7. Неумение отдыхать

Каждый день работа, домашние хлопоты, неотложные вопросы, а также и несчастная час отдыха перед сном загружена беспорядочными мыслями о том или ином. Знакомо, не так ли? И как тут почувствовать себя счастливым человеком? Поймите: если вы не научитесь давать себе и своим мозгам полноценный отдых, о восстановлении сил и удовольствие от жизни можно забыть! Как и об энергии для дальнейших рабочих свершений.    

Обязательно проанализируйте себя на наличие этих плохих психологических навыков — если вам присуща хотя бы одна из них, ее надо срочно избавиться! Позволяйте себе радоваться простым удовольствием, полноценно отдыхать и сосредотачиваться на собственных стремлениях. Прекратите волноваться, мните как оптимист — и будет вам счастье!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *