10 стран с наибольшей продолжительностью жизни

10 стран с наибольшей продолжительностью жизни

«Как долго я буду жить?» это вопрос, о котором мало кто хочет знать ответ, но в некоторых странах люди, вероятно, не будут бояться его спрашивать, потому что им понравится ответ.

В настоящее время люди во всем мире живут дольше из-за лучшую жизнь, более развитых медицинской помощи и более высокого уровня жизни. Средняя продолжительность жизни почти в каждой стране увеличилась за последние несколько десятилетий.

Чем более развитой является страна, тем дольше она будет обитаться в ее обитателях. Климат, диета и выбор жизни — это другие факторы, которые в значительной степени способствуют тому, сколько дней рождения вы будете отмечать. Секреты более продолжительной жизни также включают здоровые и счастливые социальные отношения, в которых пожилые люди чувствуют себя ценными.

И все же, какие страны с самой продолжительной продолжительностью жизни?

Административный центр Гонконга — 84,3 года

Гонконг является неожиданностью, учитывая загрязнение воздуха и тот факт, что в нем живет более 7 миллионов человек. Однако медицина развивается, и сами жители очень активны. Многие практикуют боевые искусства, такие как Tai Chi, которые помогают долголетию, едят здоровую пищу и пьют много чая.

Япония — 83,8 года

Япония славится своим стареющим населением. Есть более 58 000 японских людей в возрасте старше 100 лет, что делает страну лидером мира для людей, которые живут более 80 лет. Долговечность в основном обусловлена ​​здоровой диетой, которая включает в себя большое количество рыбы, риса, тофу, сои, овощей и небольших порций. Интересно, что люди на острове Окинава на самом деле становятся все старше и медленнее, потому что, согласно исследованию, они имеют более высокий уровень половых гормонов.

 

Италия — 83,5 года

Итальянцы живут дольше из-за повышенного уровня жизни, что дает доступ к более качественной пище. Кроме того, люди много перемещаются, что является одним из самых простых способов оставаться в форме и поддерживать хорошее физическое здоровье.

Испания — 83,4 года

Испанцы любят средиземноморскую диету, хотя у них также есть свои соблазны. Люди поддерживают сильные семейные и социальные отношения на протяжении всей своей жизни, способствуя более счастливой и продолжительной жизни. К 2050 году более 36% населения, как ожидается, будет взрослым населением, которое является самой высокой долей любой страны в Европе.

Швейцария — 83,2 года

Швейцарцы являются одними из самых счастливых людей на планете и наслаждаются одной из самых процветающих экономик в мире. Люди богаты, правительство стабильно, что означает, что конфликт практически отсутствуют или их нет, а система здравоохранения считается одной из лучших в мире. Швейцария не имеет природных ресурсов, поэтому решила инвестировать в развитие талантов народа. Между здоровьем, деньгами, счастьем и, конечно же, шоколадом, тяжело хронически болеть.

Исландия — 82,9 года

В Исландии все правильно. Люди просто едят — много морепродуктов, молочных коров, травяных и местных продуктов, не содержащих пестицидов. Жители страны много плавают (есть природные горячие источники почти везде). Люди используют их для семейного отдыха и отдыха. Исландцы также выполняют упражнения, чтобы победить сезонные аффективные расстройства, которые поражают многих людей зимой, когда нет солнечного света.

Франция — 82,7 года

Люди физически активны, и климат помогает. Зимы не слишком тяжелые, что помешало многим придерживаться их образа жизни. Странный парадокс заключается в том, что французы едят много сыра, но имеют низкий уровень сердечных заболеваний. Исследователи говорят, что это связано с их метаболизмом. Сыр уменьшает плохой холестерин по сравнению с маслом с одинаковым содержанием жира. Ключевым фактором во французской диете являются небольшие порции.

Сингапур — 82,6 года

Сингапур часто использовался в качестве примера того, как построить процветающую страну. Экономика города-государства сильна, и система здравоохранения очень эффективна. Ранняя профилактика здесь помогает выявить хронические заболевания и высокий уровень медицинского надзора. Сингапурцы также следуют здоровому питанию, употребляя в пищу продукты, богатые питательными веществами и антиоксидантами — рыбу, рис и лапшу.

Швеция — 82,6 года

Швеция занимает первое место по уровню качества окружающей среды, образования и навыков, баланса между работой и жизнью, состояния здоровья, личного благополучия, рабочих мест и доходов, а также социальных связей. Здесь люди работают без напряжения, а загрязнение воздуха также очень низкое.

Австралия — 82,5 года

Австралийцы пользуются долголетием благодаря новой и улучшенной системе здравоохранения и высокому уровню жизни в целом. Другая причина заключается в том, что жители лучше осведомлены о том, как оставаться здоровыми и поддерживать активный образ жизни.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *